Emotionen im Solarplexus

Wut und Groll – diese Emotionen setzen sich in deinem Energiekörper fest. Insbesondere im Solarplexus. Dein Zentrum für Macht und Kraft. Das Solarplexus geht mit deinem Emotional-Körper in Resonanz. Jede Verzweiflung, jeder Groll und jede Wut wird dort gesammelt. Gerade jetzt in der Zeit, in der viele Menschen Sorgen haben und in Ängste rutschen, macht sich das Solarplexus und auch der Magen bemerkbar.

Wenn du in eine Situation rutschst, in der du spürst, dass deine Emotionen beginnen zu brodeln, dann lege einmal deine rechte Hand entweder direkt auf dein Solarplexus oder ein paar Zentimeter davor, auf. Die linke Hand ein paar Zentimeter vor die rechte Hand.

Schließe die Augen und atme tief ein und aus und fühle, was sich in deinem Körper tut. Halte diese Position für einige Sekunden. Positioniere deine Hände so, dass du so intensiv wie möglich deine eigenen angestauten Emotionen fühlen kannst.

Und nun lasse sie abfließen. Fühle erneut die Angst, die Wut oder auch die Verzweiflung oder Enttäuschung über etwas oder jemanden. Gib dich ganz dem Gefühl hin. Dann lasse es gehen. Es darf wegfließen und sich auflösen. Du brauchst es nicht mehr. Spüle in Gedanken dein Solarplexus durch. Es darf sich wieder leicht, rein und friedlich anfühlen.

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